２２日（日）、野幌森林公園を走る会のロング走(*^^*)に参加してきた。
気温は-４℃、晴れ、無風というコンディション。
コースは、南郷の湯を起点に、こころーどと陽だまりロードを使って、周回の１０．８ｋｍ。
何周するかは個人の判断だが、目標は５０ｋｍ！！！
参加者は、途中参加を含め18名。
雪道ともなると、走りに大きな差ができるので、周回は確認が容易だ。
走り始めてすぐ、走力の違いでバラける(笑)。
わがチームも２０ｋｍくらいで数名に(笑)。
５０ｋｍの予定だったが、残念ながら３１．４ｋｍでギブアップ(^_^;)。
これでも脂肪燃焼になったかな？？？
頑張ったメンバーは、７２ｋｍや５０ｋｍも・・・
このコースは、どこからでも抜けて帰宅できるので、ドロンが増えてしまったようだ。
最後に、お世話頂いたＹさんから、リベンジのチャンスをもらったぞ。
途中で痛めた左足は温泉で、事なきを得たが、練習不足と力不足を感じたロングだった。
了
１２/６(金) 藻南トレイルラン １１．０ｋｍ
相棒はなかむらさん！
コースは、真駒内公園→石山緑地→藻南公園→真駒内公園。
啓北商業高校前を通り藻南公園へ。
雪が積もれば、どこに行っても人影なし(笑)。
真駒内へ抜けるため、トレイルコースへ!!
眼下に豊平川と藻南橋。
登ったり下ったり楽しいコースだ。
１２/８(日) 野幌トレイルラン １１．４ｋｍ
野幌森林公園を走る会 １２月例走会に参加。
気温－４℃、風が強いが天気は良かった。
走りだせば、それほど寒さは感じられないが、ウェアの選択が難しい。
コースは、いつもの記念塔口→中央線→基線→テクノパーク→北星高校→開拓の村→百年記念塔
積雪は５ｃｍくらいだろうか、まずまずのコンディション。
遊歩道は、下をよく見ないと捻挫する。
北星学園高校前を通過。
ラストはずっと登り坂が続き、力量差が歴然(笑)。
きよら温泉で 入浴し、ランチに新札幌へ。
一年の反省会をし解散。
冬はまだまだ厳しくなるが、外を走るのは楽しい～
真冬日が続く・・・
窓の外は雪模様。
このまま根雪になるのかな？
１０日ほど前に渋抜きした柿。
みごとに甘くなった。
近くの果樹園から、予約済みの有機栽培のリンゴを取ってきた。
先月は、ハックナインだったので、今回は「ふじ」。
