昨日は、今週２回目のロング走。
相棒は、へびいちごさん。
道マラ試走が出来なかったので、ここに変更。
気温９℃、快晴の絶好のコンディションの中、真駒内公園をスタート。
３日前に３０ｋｍロング走の疲れもあるので、ゆっくりを選択してもらった。
ターゲットはモエレ沼とし、３０ｋｍ以上を走ろうと豊平川を下る。
東雁来辺りで右岸から左岸に渡り、低い橋梁をくぐると道はなくなる。
住宅街をジグザグに走り、昼頃に目的のモエレ沼公園に到着。
１８ｋｍに達した。
ガラスのピラミッドで、しばし休憩する。
モエレ沼スタート後、コンビニ昼食していたら雨模様に・・・
なぜか雨が降ってから、ペースアップした。
無情にも、真駒内が見えた頃に雨が上がってきた。
そして、無事真駒内公園に到着。
時計を見ると、３６．６９ｋｍにもなっていた。
脚には負担がきていたが、最後まで走り切れたのは練習の成果なのかも。
いや、ランのリズムが一緒なので、走りやすかったせいかも。
またロングをしよう！で別れた。
昨日、２日に失敗したロングのリベンジをした。
いつものように、真駒内公園スタート。
気温１４℃、曇りのベストコンディション。
豊平川左岸を下る。
一部、大雨の傷跡が・・・
大通公園に入るとホワイトイルミネーションの工事進んでいた。
そんな公園には観光客の方々が多くいた。
円山に向かう途中、二条小学校校庭は元気な子供の声があふれていた。
街中は、街路ごとに信号なので、青信号をジグザグに走る。
そして、円山西町を経由して伏見に入る。
眺めを楽しみながら、豊平川に向かう。
ミュンヘン大橋から右岸に入り真駒内公園へ。
公園を周回して、３０．２ｋｍ ３時間２１分でリベンジ終了だった。
久々の青空を見て、真駒内公園へ。
急ぎ、昼食をとらずに出かけた。
これがまずかった！
公園では、明日行われる作.ＡＣ真駒内マラソンの準備真っ盛り。
自分はエントリーしてないので、コースの下見を兼ね、ロング走をと・・・
右岸の河川敷を下る。
戻ってくるころには、素晴らしい天気に！
ミュンヘン大橋では、折り返し地点の用意。
あまりの空腹に一旦真駒内公園に戻る。
空腹を満たすと、もう走る意欲がなくなり、終了。
２６ｋｍと、中途半端な距離になった。
続きは、明日明後日と走れないので、また来週にしよう。
作マラフルを走る皆さん、ベストコンディションですよ～
