昨日のロング走。
相棒は、野幌走会のメンバーsatomyさん。
天気がいいので、真駒内公園からモエレ沼を折り返すコースを選択した。
豊平川左岸を下り、東橋から一般道に出て苗穂駅で休憩。
お昼前には、モエレ沼到着。２０km。
早速、モエレ山登頂。ラストのダッシュはキツイ！
モエレ山からの眺めは素晴らしかった。
三角点でシューズ合わせ。
面白そうなのか子供たちが寄ってくる（笑）
水分の補給後、公園を半周し、西口から丘珠に向かう。
天候に恵まれたのは誤算で、とにかく暑い。
後半は気温１７℃ながら給水に追われた。
丘珠飛行場に到着。
広大な敷地が目に飛び込む。
つどーむが目前の丘珠緑地を散策。
ランコースがあり、２kmコースをチョイス。
寄り道で時間が食い、空腹で遅い昼食休憩。
アンダーパスを経て苗穂駅前を素通りし、豊平川左岸に入る。
左岸からの眺めは絶景だった。
３時過ぎに真駒内公園到着。
４１．１kmのランは、大満足。
二人ともゆっくりだが走りは最後まで崩れなかったのは成果かな。
左踝の捻挫は、テーピングで凌いだが悪化していないので安心。
今月、２５０ｋｍを超えたが、脚の方はまだまだ動けそうだ・・・