ラン日誌(*^▽^*)
ようやく春らしい日差しとなってきた。
だが外を走るには、勇気がない（笑）
というか、まだスキーの予定も入っているし・・・
レースは、本格的には５月中盤からなので、４月は距離に重点。
伊達は怪我なしで迎えたい。
＊ ３／２７（水） ジム
・ 筋トレ
・ トレミル ６４分 １０．１km
前半は傾斜６％で４００ｍ登坂。
後半はスピードを入れながら流す。
脚全体がパンパンで、調子が下降気味。
そろそろ疲れ抜きが必要かな？
＊ ３／２６（火） 休脚
時間がなかった（笑）
＊ ３／２５（月） 体育館
１００周 １４km走 ８３分
ランニングコースが使いづらかった。
ラスト１０周、脚はよく動いていた！
＊ ３／２４（日） ジム
・ ヨガ 前週より強めに・・・
・ トレミル ６０分 ８．６km
傾斜６％にセット～５１０ｍの登坂。
来週には７％に引き上げようかな？