ゴールデンウィーク初日、二日目・・・
日記になってしまった（笑）
＊ ２８日（土） 日帰り定山渓温泉
鶴雅「森の謌」へ
自宅から車で１８分で着いた（近すぎ）
目的の一番は「ランチビュッフェ」だ(*^▽^*)
とにかく野菜のメニューが豊富で、温野菜もたくさん。
野菜だけで、大きなお皿にいっぱいになった(*v.v)｡
ご飯は白米（ふっくりんこ）と炊き込みご飯、パスタ３種類、ピザが２種類、パンは盛りだくさん、スープも・・・
気に入ったのが角煮と鶏肉の湯葉巻き、キーマカレー。
ハーブティとコーヒーはもちろんのこと、デザートも満載（写真）
デザート取りすぎ 自分の分だよ
お次は、森を眺めながらの温泉入浴(*´σｰ｀)
食べ過ぎたので、夕刻はジムへ
ｵﾓﾀｲ・・ｵﾓﾀｲ・・ ﾌ- f^_^;
＊ ２９日（日） 大通公園とジムのコアトレ
朝８時、大通公園で散歩した。
誰もいなかったね～
気持ちよか(o^-')b
公園の花壇はようやくパンジーが植えられた
新緑はまだ、ほど遠い。 噴水は寒そう(＞_＜)
ズンタンのブログを見ていて、大事な忘れ事を思い出した(*v.v)｡
ランナーに必要なコアトレーニングをサボっていた・・・
早速、スタジオのスケジュールで捜した(*ﾟｰﾟ)ゞ
「マットニュートラル」を見付けた～
急いでジムへ・・・
新曲に乗せて、コアトレーニングが始まった。
周りを見ると女性ばかり（若い子は？？？） (・・。)ゞ
内容は、ランニングストレッチとほぼ同じメニューだった(*^.^*)
結構きつかったかな？
仕上げはトレミル ㌔４分で、１km×２本。
この一週間は回復期なので、走り込みはしていない。
木曜日の２４時間ウルトラまでは、コアトレとしよう('-^*)/