こんばんは〜。今日は雨の一日でした。
最近は気温が上がったり下がったり、とても自律神経が乱れがち…調子が悪い人が目立ちます。
こんな時は股関節を整える体操をおススメします。
激痛の腰痛の時にもとても良いですよ。
顔の位置の理想的は、両足の動きの反対側か？辛かったら顔は正面にのままでも良いですよ。
この所、我慢した腰痛や股関節痛が悪化して、
ご相談が多くなりました。それだけが原因ではありません。歪みが出るとその部分が血行が悪くなるので冷えますので、余計に辛い。その冷えからいろんな所がかたくなり、結局坐骨がズレていく事はよくあります。
相当悪い方向けの話し方ですが、そんなにひどくない人はサポーターは必要なく、体操が出来ますので、ご安心を〜。
https://youtu.be/wI7d8ITh_PA?si=GYbIHAE4WDroRcfw
ここのメーカーの商品は熟知しています。
また、足首が動きが悪いと、呼吸もきつくなるので、そう言う場合は多いですので、ぜひみて自分のからだのメンテに役立ててくださいね。
ぜひ参考にして下さいね。
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わかりやすいですね。
場所は山口県山口市の山口駅徒歩5分です。
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骨盤が気になる方はこちらも〜
声が暗いけど、夜だったので、控えな声
実際のリアルの体操では声もデカいです。
元気一杯な私
では、宜しくお願い致します。
施術歴25年、体操教室歴30年、
骨盤体操指導歴18年です。