娘さん 今日から3日 テストです。
とは言いましても 土曜日も 
試合で1日出かけてましたし
昨日は Wiｌｌ Fit 楽しそうにやってたし…まあ いっか
テストなので お弁当は休みです。
お昼ご飯は イカ、たらこスパです。
あまりの暑さに グレープ フルーツゼリーも
では 我が家の ＜イカ、たらこ スパ＞
玉ねぎは薄切りにして イカは適当に切ります たらこｏｒ明太子
パスタは その太さにより 茹でてくださいね。
フライパン温めて オリーブオイルをいれ
玉ねぎを 炒め、イカ、たらこの順で
少しコンソメを入れながら炒めます
ほんの少し パスタのゆで汁を入れます。
茹であがった パスタを フライパンで具に絡ませます｡
お皿に盛り 刻みのりをかざります。
出来上がりです。
グレープフルーツは半分に切って 中身は取り出し
取り出した中身はジュースにします。
＜寒天パパ、グレープフルーツ味＞を
絞ったジュースと湯でとかします。
元々 味などつけてあるゼリーの素ですから
ジュースはカップ1杯ぐらい使用 分量の残りは湯で調節
くりぬいた皮の中に ゼリー液をいれて固めます｡
どうぞお試しください