お正月からこちら、なんだか浮腫みがすごくひどくてびっくりな状態でした。
足、特に膝から下がぶよぶよで、触ると指のあとがくっきりしばらく残ってしまう有様。
少し温めたくらいで治るはずもなく、お風呂に入っても解消されず、圧力がかかる靴下を履いても一時しのぎ。
寝て起きてもなんだか浮腫んでいて、まさに「標準で浮腫んでいる」という状態。
そういえば、年を越してから運動が足りていませんでした。
年末まではアクアビクス、エアロビクス、ヨガなどいろんなクラスに参加していたけれども、里帰りして病院が変わった今、そういうクラスはなく、家でも動きが足りなかったなぁと反省。
血圧は正常だし、尿淡白も尿糖も出ていないので、病院でも医学的には問題はないと言われてはいます。
いわゆる中毒症ではないということです。
ということは、冷えと体液の滞りが原因か？
わんこと父と母とお散歩を再開したところ、なんと浮腫みがすっきりしました。
おなかの中はもういっぱいいっぱいで血流もリンパの流れも限界って感じなはず。
筋肉ポンプで無理にでも流してあげないと滞ってしまうんですね。
足を動かすというのはとっても大事なんだとあらためて気付いたしだいです。
気をつけなくては。