乳がんになって
病気は
自分の力ではどうにもならない
と思い知った
これまでのわたしの人生の中で
なにか問題が起きても
自分自身の
心掛けや努力で
ほとんどの事は解決出来てきた
でも病気は違う
自分の思い通りには
ならない
自分の力ではどうにもならない
どんなに努力しても
どんなに頑張っても
癌は消えない
なので
どうしようもなくやりきれない気持ちで
いっぱいになった
病気の事は
主治医に身を委ねるしかない
主治医の腕と治療方針を
信じるしかない
ただ、任せっぱなしにするのも
不安なので
知識を増やす為に
本をたくさん読んだ
乳がんに対する知識が増えると
主治医の説明が
すぐに理解できるようになり
治療も納得し受けることができた
それと共に
自然と病気と向き合えるようになった
そして
今自分に出来ることは
今後、再発しない為の
生活習慣を身につけること
すぐに始められるのは
運動食事なので、さっそく始めました
今日で3日目
運動は、
有酸素運動が特に効果がある
との事なので
とにかく
ウォーキングをする
近くの公園は
1周1.5キロなので2周歩くことにして
朝3キロ
夕方 ワンコの散歩で
1周歩いて1.5キロ
合計4.5キロ
ケモ一週目はお休み
あとは、リンパ郭清してるので
入浴後にYouTubeを見ながら
むくみ防止の体操
髪の毛乾かす手間がないので
その分体操に
これは術後よりずっと継続している
浮腫をなめてたら
大変なことになると
看護師やリハビリの先生に
脅されたのもあるし
実際、リンパ浮腫になると
必ず治るという治療法はないらしい
なのでこれは自分で
自分の為に頑張る💪
体操する事で
全摘後の腕の上がりも完璧
術前と変わらないくらいに回復
一石二鳥
今のところ、腕が重だるくなっても
体操をする事で
すぐに解消出来ています
食事
薬膳に興味が出てきたので
勉強中
まずは季節の物を食べる事から実践
あとは免疫を上げる食事法は
色々あるけど
ケモ中は
味覚障害や
吐き気や
倦怠感などで
体調も色々なので
抗がん剤が終わってから
実行する
ことにしました
ケモ中は、ただでさえ
大変なので、無理は禁物
とにかく食べられる物を食べて
体力を維持する事が第一
それまでは
食に関する知識を増やしておきます
あとは
神頼み
神社やお寺に行く事が増えました。
行くとなぜか心が落ち着きます。
最近行った
癌切りで有名な
かえる寺
福岡県 如意輪寺(かえる寺)
生き かえる
と書かれていました
嵐のCMで有名な
宮地嶽神社にも行って来ました
ご利益
ありますように
【これまでの経緯と今後の予定】
2021.11.16 浸潤性乳管がん 告知2021.12.13 〜 休職2021.12.16 左胸全摘、セン チネル生検陽性の為、リンパ節 郭清2021.1.17 病理検査の結果→ ルミナルB、HAR2 陰性 グレー ド3 ki67 →52% 2022.1.26〜3.28 FEC療法3クール4回＋ジーラスタ(現在3回目)2022.4.18〜 6.20 ドセタキセル3クール4回＋ジーラスタ放射線は、化学療法終了後、 放射線科の先生と相談して決める放射線終了後、ホルモン療法1 ０年予定放射線終了後、復職予定