妊活再開、取り組んでいること⭐︎

こんにちは

9月末に胚移植を控え、今自分がやっていることを記録しておきたいと思います。

毎日サプリ

・ディアナチュラゴールドEPA&DHA

・ディアナチュラ葉酸・鉄・カルシウム

・ディアナチュラビタミンＤ

ディアナチュラゴールド EPA＆DHA 60日 360粒 アサヒグループ食品 DNGEPA＆DHA60ニチ360T

ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウム(120粒*2袋セット)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】

◆アサヒ ディアナチュラ ビタミンD 60日分 60粒

毎日漢方（朝・昼・寝る前）

・当帰芍薬散

【第2類医薬品】ツムラ漢方 当帰芍薬散料エキス顆粒(48包)【p9q】【ツムラ漢方】

毎日飲み物

・アーモンド効果（無糖）200cc

・青汁粉末を入れて

グリコ アーモンド効果 砂糖不使用(1L*6本入)【アーモンド効果】[アーモンドミルク ビタミンE 食物繊維 アーモンド]

伊藤園 毎日1杯の青汁 糖類不使用( 5.0g×60包入)【毎日1杯の青汁】

毎日朝ヨガ10分🧘

・YouTube「妊活エクササイズ」

週2,3のナイトウォーキング&🚲、30分

毎日湯船に浸かる

日中、口が寂しい時は干し芋、高カカオチョコを食べる（他、菓子パン、ケーキ類結構食べちゃってるから我慢したい）

＼TV放映後注文殺到！／[訳ありほしいも 500g×2袋（1kg）]お得セット 幸田商店 わけあり 規格外品 お徳用 大容量 シロタ 干しいも ほしいも 干し芋 茨城県産 国産 無添加 和菓子 お菓子 おやつ

明治 チョコレート効果 カカオ 72% 47枚 X 6袋 1,410g カカオポリフェノール 甘さひかめ 低GI食品 大容量 パーティ シェア 会社 おやつ 夜食 間食 シェアパック ホムパ 宴会

毎日夜ゴールドキウイ一つ食べる

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エアコン時は常にレッグウォーマー

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です！！

課題はウォーキングを増やしたい&甘いもの接種を我慢したい

がんばるぞ！