54歳からのダイエット

何度目かのダイエット。たぶん78キロくらい。目標は70キロ。食事を少し見直し、筋肉をつけることを試してみる。低炭水化物はやらない。減らなかったら、またルール見直す。という54歳男のダイエット日記。