ぎっくり？？

ぎっくり腰です

朝からちょっと腰の右側が痛かったんですが、夕方ちょっと重い荷物を持ち上げたとたん

ぎゃっ

な痛み

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!　いやなもんが

腰が痛っ

しゃがみこみましたよ、その場に

少し休んで、激痛は治まりましたが、今もまだ痛い

ちょっと辛い

ゆっくりお風呂入って、ストレッチでそっと伸ばして、それから、大型のシップ貼って寝ます