ブログネタ：ダイエットやトレーニングのきっかけは？
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2002年に8ヶ月かけて10Kg落としたのですが、その時の動機は動悸息切れでした。
その頃、なんとなく体調不良で（入院とかする前で普通に暮していた頃）すぐにのぼせたり動悸がしたり・・・。
で、私は考えた。
“・・・体重増えすぎ
10Kgくらい落としたら標準体重切るし、楽になるかも”
10Kgくらい落としたら標準体重切るし、楽になるかも”と、いう感じでダイエット開始
あんまり急激にやるとリバウンドしそうだったので、一ヶ月に1Kg落とす計画を立て、実行。
でも、10Kg体重落としたあと気づいた。
実は、更年期って奴じゃないのか、と
で、その後毎日豆乳をコップいっぱいづつ飲むようにしたら、のぼせも動悸も治りましたとさ
おバカ話ですが、健康のためにはダイエットしてよかったかも、と思ってます。
ちなみにダイエットの方法は、間食をやめ、毎日ストレッチと8000歩ほどのウォーキングでした。
それも、一気に開始するんじゃなく、ゆるゆる始めて日課・習慣にしてしまうというリバウンドのない、そしてストレスの少ない方法でした