mitoさん 体力低下予防活動で毎土曜日の早朝ジョギングとは別に、昼休みに短い時間にウォーキング＆軽いジョギングを行なっていますが‥
これからの季節の大敵は、「日射」です。
帽子ではあまり効果は無く、昨年の夏に雨傘と軽量の透明のビニール傘を試したところ‥
雨傘は暑さを凌げますが、重くて格好悪く‥
ビニール傘は日差しが透過して、サンルームの様な感じで暑さ倍増になり‥
今年は、ちゃんとした軽量のUVカットの折りたたみ傘を購入しました。
画像と違って色はグレーですが、最近の折りたたみ傘は「自動開閉」、「UV９９％CUT」、「遮光」、「遮熱」、「超撥水加工」、「晴雨兼用」等いろいろな機能がついていて、重さは１Wより軽い２９６ｇ‥
便利になりましたね。
今日のピーカンで軽く差してみましたが、日射が防げ快適でした。
最近はウォーキングを行なう人が多く、よほどの荒天でない限りは皆さん続けています。
食後のウォーキングは良し悪しがある様ですが‥
継続性は問題ありませんので、効果的な内容を信じて続けたいものです。