愛・フルスロットル その３ デコルテ 中級編 です
初級編はデコルテを守るための日焼け対策について記事を書きました
今回は
マッサージによるデコルテケアです
できるだけ続けやすいように簡単にできるケアをお知らせいたしますね
お顔が綺麗だとしても、ネックラインからデコルテでまでのケアを怠ると、年齢がわかってしまいます
しわ・たるみについては前回の初級編でお話したとおりです
防御は最大の攻撃とお話しましたが、今回は積極的なお手入れ方法です
華奢ですっきり
輝く肌の上品なデコルテを作りましょう
ネックラインからデコルテもむくみます
贅肉もつきます
痩せなきゃ
と思う方
焦らないで下さい ダイエットは長期計画で
まずは簡単デコルテケアからスタート ダイエットも同時進行ならいいですよ～
まずは、羞恥プレイです
じゃなくて、現実直視タイムです
鏡の前にキャミ姿でも、ブラ姿でも、上半身裸でも、ニプレスでも良いです デコルテがみえるスタイルになって立ってください
鎖骨をじぃぃぃぃｘ～っとみてください
鎖骨は水平ですか？？
鎖骨が斜めになっていないですか？
下の写真のように鎖骨が水平だと、デコルテケアのいい結果は早くでます
姿勢がよく、ストレッチや運動が日々の生活に組み込まれている方に多いです
一方、↓の写真のように鎖骨が斜めになっていませんか？
首・肩こりがあるとこのように、点線の外側に贅肉がついたり、常にコリをしょっている状態です
猫背気味の方や同じ姿勢で仕事している方に多いです
パソコンの前で一日仕事している方やよく手を使う美容師さん等もそうです、運動不足の方、運動してもストレッチが足りない方にも多いです
今回のケアのポイントは鎖骨です
鎖骨の下にはリンパやツボが集中しています
循環が悪くなると、水分や老廃物が鎖骨の下に溜まります
鎖骨の下を押してみてください
はっていませんか？痛みを感じませんか？むくみで鎖骨が埋もれていませんか？
はりや痛みを感じる場合、埋もれている場合は、老廃物等が溜まっています
「出すって大切～っ」というCMが有りましたよね
はい それでは出していきましょう
華奢ですっきり 輝く肌の上品デコルテケア（長っ）
まず有ったほうが良いもの
デコルテクリーム、マッサージクリーム、オイルのいずれかをデコルテに塗ってケアすると滑りやすくなり、やりやすいです
無くても大丈夫ですが、これからの乾燥の時期を考えると有ったほうがベストです
①↓の写真のように鎖骨の下側をカラダの中心から外側に向けてグリグリ押しましょう
人差し指、中指、薬指の腹を使って丁寧にプッシュ 押したときにハリを感じる位の強さが良いです
写真を参考に カラダの中心から外側を５～６回を目安にして下さい 反対側もまた同じように中心から外側に向かってグリグリプッシュ
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!ってなりましたか？
②↓の写真のように鎖骨の下側をカラダの中心から外側に向けて強めに老廃物を押し流します ５～６回を目安にしてください 反対側も中心から外側に流してください
③↓の写真のように親指以外の指全体を使って、耳の後ろから鎖骨までリンパを流すイメージでやや痛く感じる程度に強くさすりおろします
５～６回を目安にしてください
反対側も同様にしてください
①～③を続けることによって必ずデコルテは綺麗になります
回数は目安ですので、多くても大丈夫です
このデコルテケアに嬉しいオマケがあります
フェイスラインがすっきりし、お顔のくすみも取れますо(ж＞▽＜)ｙ ☆
猫背気味の方は姿勢に気をつける 同じ姿勢ばかりをしている方はストレッチをこまめにする
運動不足の方は運動を取り入れる 太りすぎてしまった方はダイエットや運動を取り入れる
同時進行することによって相乗効果が期待されます
ところで、このデコルテケアは恋人にしてあげると、とても気持ちいいので喜ばれます
モチロン、ミヤはカレにしてあげます
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!ってなって
気持ちよくなりグーグーすやすやです
(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
