MIEKOのHappy Life Log　~心と身体を満たして自分らしく輝く人生を~

お参り☆赤坂・日枝神社

お礼参りに来たら、もう茅の輪が用意されてました！茅の輪をくぐるのって、実は生涯初めて☆今年も、いろんな「初めて｣が体験出来た、楽しい一年だったことに、感謝です。

江の島散歩♪

年内にもう一つ初めての場所へ。江ノ島！まず目に飛び込んで来た富士山！！こんなに綺麗に見えるなんて、感動でした☆　(スマホだと、小さいけど。。)弁天様と竜神にお参りして、太陽が隠れる瞬間を見て、最後は温泉で身体と心の垢を洗い流し。波の音を聴きながら、今年一年を振り返り、来る2014年に思いを馳せて。9連休、楽しんでます♪

都内紅葉巡り：六義園

古代の天皇が、 あまりに素晴らしい景観に感激して、特別に 保護を命じたと言われる、「和歌の浦」。六義園は、そんな和歌の浦を映し出しているという。どれほどの美しさだったのだろう？この景色には、一瞬重なる気がした。時空を超えた、天皇の見た景色にタイムトリップ。

お散歩Phot 曼珠沙華

駅のポスターに誘われて、行って来ました♪巾着田の『曼珠沙華公園』真っ赤な絨毯が広がる様は、それはもう、見事！！としかいいようがなく。本当に素晴らしい眺めでした。川の流れも心地好く。ずっと眺めていたくなります。。

七夕に願いを☆

最近、手作りパンにハマってます。パンなんて、最近はコンビニでもなかなか美味しいパンが手に入るし、自分で作るとなると、発酵待ちをしなくちゃいけないから、早くて1時間半はかかっちゃうんだけど、、、それでも！ 手作りする価値はあるのですっ(笑パン生地の手触りは、まるで赤ちゃんの肌のように、柔らかくって、滑らかで、このプクプクした感触に癒されます♪発酵して、程よく膨れた生地は、とーっても愛おしくて。オーブンから漂ってくる、香ばしい匂いに、幸せを感じるのです。見て、触って、匂いで楽しんで、そして味わう幸せ。この幸せを周りの人にもおすそ分けしたいなぁ～自宅でパン教室とか、出張パン教室とか、そう遠くない未来に出来たらいいな♪

スマイルフォトコーチングの学び

「相手の魅力を発見した分だけ、 カメラマンが見たものが、写真に写る」渕上真由さんの「スマイルフォトコーチング講座」を受講して、 私が一番心に残った言葉です。そうか、撮る側の心か！と。私…いつの頃からか、写真に撮られることが苦手になってました。カメラを向けられると、笑顔が引きつる…そんな自分にますます落ち込む悪循環にハマってました。真由さんの写真に写っている方たちは、とっても生き生きしてて、笑顔が自然で、ステキ！私も、こんな風に人の魅力を引き出して素敵な写真を撮れるようになりたい！と思ったのでした。全4回の講座で、カメラの知識と、コーチングをギュギュっと盛りだくさん教えて貰いましたが、一番の学びは、真由さんの「在り方」!「写真は技術より、まず心！」という真由さん。素敵だな、と思ったものを伝えよう、という意思。目の前の人の魅力を発見し、引き出す力。相手を信じ切る心。普段はほんわかと優しい雰囲気なのに、カメラを構えた瞬間、スイッチが入り、エネルギーが変わる。リラックスさせながらも、相手が安心する真剣さに魅了されました♡ これがプロ！真由さんメソッドの　「未来写真」　は、コーチングで望む未来の姿を明確にして、写真にその瞬間を切り取る。モチベーションが落ちても、その写真を見ることで、その時の気持ちを再び思いだすから夢の現実が早くなる。写真だけでもなく、コーチングだけでもない。スマイルフォトコーチングは、1+1=∞ だと感じました。「あなたが想っている以上に、あなたの才能を信じているよ」入口に立ったばかりの私ですが、いつか、あなたに喜んでもらえる写真を撮れるようになるからね☆

北海道旅行♪

まずは、神秘的な青の池へ。こんな道を走っていると、テンションが上がります！美瑛の雄大な景色に、心奪われました♡２日目は札幌市内散策☆よさこい祭りの熱気と、ライラックの甘い香りに包まれた大通り公園。憩いの場、中島公園。そして、モエレ沼公園。３日目、小樽へ。

ツキの天使を味方にしている人

（ちょっと前の話になりますが）　恒吉彩矢子さんの出版記念トークショーに行ってきました♪『できる大人プリンセスの魔法の口ぐせ62』　が出版された記念で開催されました。恒吉彩矢子さんと出会ったのは、お友達が主催した、宝地図セミナー。ゲスト講師として、叶いやすい望みと、叶いにくい望みがある、ということをお話してくれたのでした。その後、ブログを詠ませていただいてますが、「プリンセスワードで、歌舞伎座の2列目のお席をゲット！」とか、立ち飲み覚悟で行った「俺のフレンチ」で、なんと並ばずにテーブル席で食事をされたとか、数々のミラクルを起こしているのです。そんなミラクルの秘訣を是非聞いて、あやかりたいと思ったのでした。ニコニコと可愛らしいあやさんは、幸せオーラに溢れていて、近くにいるだけで、私も幸せな気持ちになります。そんなあやさんから、魔法のプリンセスワードを直接聞くことが出来て、しっかりと脳に刻み込まれました！「あなたはもともと、幸せに生きることを約束されたプリンセスです。そう思えないのなら、「悪い魔法」にかかっているだけ」「悪い魔法」ってところがいいですね！自分に自信を無くしそうな時は、悪い魔法、と思って、この本を見返して、解除の呪文を唱えるようにしたいと思います。私もあやさんのようにミラクルを起こすように、朝起きた時に第一声。「今日を素晴らしい日にしてくれて、ありがとうございます！」。プリンセスの魔法の本に興味を持たれた方はこちら↓http://www.tsukiten.net/kuchi.htmlayaさんのブログはこちら↓　　おすすめです♡http://ameblo.jp/aya-hearty/

サウジアラビア人からみた日本

面白い動画を紹介してもらいました。サウジアラビアのTV番組で、高度経済成長を遂げた日本の秘密を探ろうというもの。リポーターが日本の街を歩いて、日本の素晴らしいところを見つけ、見習うべきところとして、改善を提案するという番組です。↓http://mshn.jp/r/?id=0cqh9128外国の人が、日本のどこに興味を持つのか、私は興味津々で見てました。え～！そこに食いつくの？！というオドロキの連続、そしてリポーターがいい味を出していて、なかなか笑えます☆自分達にとっては当たり前と思ってることでも外から見たら、とても凄いことだったり。もっと、日本人であること、先人達が培ってくれた文化に、誇りを持っていいかも！そんなことを感じた、動画でした。このステキな動画を紹介してくれたのは、魔法のしつもん仲間の、玉田晋一さん。　”旅んちゅ・しんちゃん”　と親しみを込めて呼んでます。『粋なオトナになりやしょう』　というメルマガでまだまだ知らない日本のことや、旅先からのレポートを届けてくれてます。よかったら、メルマガ登録してみて下さいね。http://bit.ly/11Ygf4Y

ブルガリア料理

本日は女子会でした♪東京八重洲口近くにある、ブルガリア料理です。　　男性の店員さんが、とってもフレンドリーなの。しょっちゅう近寄ってきて、片言の日本語で話しかけてくる。それでも私達は話に夢中で、随分とムシしちゃった。。ごめんね料理は絶品！程よい酸味が効いたソースで、さっぱりした口当たり。【ブルガリアンダイニングソフィア】http://www.sofia2006.jp/

欠点は掛け合わせろ？！

武田信玄は、部下の欠点を組み合わせることに天才的だったらしい。たまたまTVを見ていたら、「人材活用法」という視点から武田信玄を取り上げていました。確かに!人はみんな欠点があるもの。そして、それを欠点と見るか、長所にするか。どう見るかによって、表裏一体なだけ。どんな家臣でも見捨てることなく、何かしら活かせるところを見つけ出すした信玄。本人も気付かないところを見つけられるように私も精進して行きたいと思いました☆信玄の知恵１．欠点は掛け合わせろ　２．渋柿は渋柿として使え（臆病な部下、裏を返せば、危険に敏感。それを活かした役目を与える）

アメンバー限定記事世界の家庭料理　【フレンチ】

世界の家庭料理　【韓国オモニの味】

熱いモノを口にする時、日本人は「ふーふー」と言うが　（方言はあるのかな？）韓国では、「ホッーホッー」と冷ますらしいです。　（韓国人には未確認ですが。。）そこから、韓国の”お焼き”は、「ホットック」　と言うと聞きました。「トック」は餅だそうです。そんな、日本と韓国の近いようで微妙に遠い文化も楽しみながら、今日の世界の食卓シリーズは「韓国オモニの味」♪簡単に出来て、持ち寄りパーティーなどに喜ばれそうな「ヤンニョムチキン」　をシェアしますね☆ヤンニョムは薬味・調味料の総称だそうです。【ヤンニョム】トマトケチャップ　４０ｇコチジャン　　　　４０ｇはちみつ　　　　４０ｇ水　　　　　　　１００ｃｃ①全部鍋に入れて、煮詰めていきます。（目安は、ヘラで筋が残る程度の固さまで）②鶏モモ肉・手羽先（３００ｇくらい）に、　下味の塩・黒こしょう・おろしにんにく（小さじ1/2）・酒（大さじ１）をまぶし③サラダ油をひいたフライパンで、皮の方を下にして、焼いていく。　ポイントは、皮面の方９割、ひっくり返して１割　にすると、ぱりっとして美味しい♪④油を切り、熱いうちに、ヤンニョムを絡める⑤盛り付け時に、白ごまを振って出来上がり♪しっかりと濃厚なソースなので、冷めても美味しいです☆お弁当にもいいかも^^

シャンパンタワー、初体験♪

マツダミヒロさんの教えに、「シャンパンタワーの法則」というのがあります。私は、母や叔母たちが、自分のことを後回しにして家族の為に、と休みなく働くのを見ていたので、自分が幸せになることに、心の何処かで引け目を感じていました。このシャンパンタワーの法則を知って、「まずは自分を満たす」、そしてその溢れた愛のエネルギーで周りを満たしていく、その循環が、一番自然な流れなんだと、とっても気持ちが楽になりました。 実際にシャンパンタワーをやってみると、新たな気付きが☆上から注げば、全部に行き渡ると思ってましたが、どうしても入らないグラスが出て来ました。うーん、シャンパンタワー、奥が深いです。。玉田晋ちゃんのキッズインストラクター講座にて。貴重な体験をさせて頂き、ありがとうございました(^-^)/

世界の料理　【イタリア・マンマの味！】

ティラミス、って・・・「元気を出させて」　「気分を盛り上げて」って意味だって、知ってました？栄養価が高いので、イタリアでは精のつく食べ物とされているんですって。今日教えてもらった「世界の料理」シリーズは、イタリア・マンマの味！... 簡単なのに、とっても美味しい、「パンツァネッラ」という、トスカーナ地方の伝統料理をシェアしますね。乾燥が激しいトスカーナ地方で、固くなったパンを美味しく食べるために考えられたそうです。一言で言うと、パン入りサラダ。＜材料＞・グリーンリーフ（サニーレタス）・ルッコラ・紫玉ねぎ・ブラックオリーブ・プチトマト＜ドレッシング材料＞4人分・酢　大さじ４・はちみつ　大さじ２・塩　小さじ１/２・黒こしょう　多め　　・エキストラ・バージンオリーブ油　大さじ２※オリーブ油以外の材料をよく混ぜて溶かしてから、オイルを入れて混ぜるのがポイント。今回は、固くなったパンの代わりに、スライスしたフランスパンをカリッとトーストして、混ぜました。パンに沁みたドレッシングが、とっても美味しいの！気分を変えたい時に、試してみてね^^あ、パンを混ぜるのは、食べる直前がいいかも♪ティラミスの作り方は↓　参考に☆http://cookpad.com/recipe/270577簡単バージョン　↓http://cookpad.com/recipe/2089489

お花の贈り物

油屋良恵さんブリザーブドフラワーを使って、シチュエイションに合わせて、素敵なアレンジを作ってくださいます☆アレンジのセンスは絶品です！！贈り物に喜ばれますね♪♪http://www.facebook.com/OilshopFlower

ステキな帽子の被り方

とってもキュートな帽子デザイナー、西村佳代子さんと宮下房子さんの手作り帽子 ２人展に行って来ました♪お２人が心を込めて作られているので、どれもこれも本当～にステキ☆　たくさん被らせてもらっちゃいました♪　（こんなの私にはムリ～！）と思っても、帽子のプロに着けてもらうと、こんなに粋に☆... ステキに帽子を着けるコツも教えて貰いました～♪♪　①まず、真っ直ぐ被る　②どちらかに ５度 傾ける　③自分がステキに見える角度を探して、回してみる。　④ちょっと淋しいかな、と思ったら、ブローチやヘアピンを足してみる世界にたった１つ、あなただけの帽子が欲しくなった方、お気軽にご連絡くださいね。ご紹介いたします♪

高校生にしつもんの授業♪

昨日は貴重な体験をさせてもらいました。高校生にしつもんの授業をする、という活動にアシスタントで参加させてもらいました♪「なんでも叶うとしたら、何がしたい？」このしつもん、今では私はワクワクして、大好きなんですが、高校生たちは、「国会議員になる」とか「お金持ちになる」とか書いている子がいる一方で全然白紙のまま、ペンが進まない子も。。心の中では「○○になりたい」とか思っても、周りを憚って書かないのか、「どうせできないし・・・」って、諦めの気持ちか・・・自分の学生の頃が重なりました。私も諦めることの方が得意な子だったなぁ・・・と。マツダミヒロさんが主宰する、「魔法のしつもん」に出会って、・どんな答えもすべて正解・答えが出ないのも正解・人の答えをマネしてもOK！そんな風に言ってもらって、とっても気持ちが楽になりました。「なんで出来ないんだろう？」って自分を責めるより「どうすれば出来る？」と自分にしつもんすることでやりたい！と思ったら、いつでもなんでもやっていいんだって毎日ワクワク出来るようになりました。そんな「しつもん」に、学生の頃に出会っていたら・・・と思うからミヒロさんが始めたこの活動が、どんどん広まることに微力ながら私もお手伝いさせてもらいたいな、と思っています。大人が体験しても楽しいので、興味をもたれたら、メッセージ下さいね。ご案内します♪活動の詳しいことはこちら↓http://mahoqkids.com/wahats.html

無償に作りたくなって・・・

創作意欲に火がついた3連休でした☆作り出すと、止まらなくなるので仕事に支障が出ないように、普段はセーブしているのですが（^^;ふと、貴和製作所に行ってみたら心惹かれるキラキラパーツが沢っ山！！　予定外に購入☆繋げただけですが、シルクパールのネックレスと、ブルー系ビーズのネックレス。スワロスキーのブローチ☆お菓子作り仲間と一緒に、バレンタインのチョコ☆たくさん作れて、幸せ一杯です

一日の終わりに・・・

西の空に沈んでいく太陽を見ながら、今日も幸せだったなぁ・・・ととっても満たされた気持ちになった。洗濯物がすっきり乾いたし久しぶりに布団を干せてふかふかになったし気になっていたところの掃除が出来て綺麗になった　笑そんなささいなことばかりの１日だったけど一日の終りに、こんな綺麗な空を見れたことで、最高の一日に