木曜レッスン
久しぶりに
みっちり
細かく見て頂けた
てか
捕まった
ダメ出しの嵐でした
タンデュ
五番から脚を出す時の
身体の使い方について
まず
真っ直ぐに立って！
と
五番ポジションに立つところから
前後の足で均等に床を押しているか？
ボディはまっすぐか
ここで
腰のシワ伸ばされた
ようやく整ってから
じゃあ
前に脚出して！
あー
出す瞬間に腰に背中が
乗っかった
と
ワタシのクセが全開
これが
最近のワタクシの腰痛の原因でもあるのです
普段からも
大分意識して
直す様にしているのですが
動きが伴うと崩れてしまうので
まだまだ
鍛錬が必要です
モフサンドさんのネコキャラ大好きです
何をするにも
悪いクセが
真っ直ぐに立つことを
阻んでいて
毎回
師匠から
指摘を受けます
その中でも
ピルエット
プレパレーションから外れてる
から始まって
逆側に外さない手強いなぁもー
と呆れられましたが
とにかく
素直に真っ直ぐ立つだけだよ！と
それが
意外に難しいんですよねー
まず
真っ直ぐってどこ？だし
デガジェで
右クロワゼ前でやり直し
まず五番で真っ直ぐ立つ
そこから脚を外す時に
腹横筋から腰椎の引き上げが足りないので
どっかり
背中に乗っかってる
と
指摘を受けまして
バレエの真っ直ぐ
ムツカシイ
体幹の弱さを実感した
本日のレッスンでした
可愛い子出会ってしまった
バレエにおいて
脚を上げたり
曲げたりするのに
不可欠な筋肉
ピラティストレーニングの
時間に
ソフトボールに座り
骨盤を立てて坐骨を真っ直ぐに捉えてすわり
立膝から脚を開いて
かかとは上げて親指左右つけた
アチチーュドの状態から
片足ずつ
上げて
というもの
師匠が
ハイ！上げて〜
と号令をかけられるのですが
…
えっ
えーっと
い、一ミリも上がらねー
師匠から
上げて〜
と背後から声はすれど
いや
上げたくても
うんともすんとも
自分でも
どうしていいやら
続けてれば出来るように
なるのかしら
