ブログ48日目
コロナ禍、真っ最中、学校もお休みで外出も制限されていたとき、楽しみといえば食べることだった。
毎日、ヴィタントニオでホットサンドやら、ワッフルやら作って小麦を大量に摂取していた。
今と体重はそんなに変わらないんだけど、お腹がすごかった。
測ってみたらウエスト66センチもあってびっくり
それからYouTubeみながら痩せるダンスしたり、フラフープしたり。。。
とにかくお腹がドラム缶みたいだった
痩せたかった。
今思うと運動云々より、食事が問題だった。
あれから5年くらいたったかな？
小麦をできるだけとらないようにしたり、あすけんのアプリで日々の食事を管理したり。
麹も始めて、今では麹は欠かせないものになった。
痩せても便秘でお腹が硬かったけど、今ではお腹も柔らかくなった。
この5年でしれーっと、健康美がインストールされた気がする
久しぶりに身体のサイズも測ってみた
身長151センチ理想のサイズと現実
理想 現実
- ふくらはぎ 31 32.5
- 足首 18.1 18.5
- 二の腕 22.7 22
- バスト 79.3
- ウエスト 57.4 61.5
- ヒップ 80.8 82
- 太もも 45.3 44.5
バストは今回測ってない
ふ
以前測ったときは確か、理想よりもっと太かったからフォームローラーの効果を感じる
そしてやっぱり、ウエストだけ理想よりだいぶオーバー
以前は硬かったお腹が今はぷにぷにしてかわいいなと思うけど、やっぱりもう少し引き締めたい
50センチ台が当たり前になるように新しくインストールします
こうやって可視化して記録して現実を直視することが第一歩
次は50センチ台にするぞ
神社参拝も毎日ではないものの習慣化しつつある
お決まりのお散歩コース