RECORDING.１日目

今日からRECORDING始める

そしてまず-５キロ目指す

頑張りますよ

朝>>>キムチ鍋ちょっと

白ご飯お茶

昼>>>お弁当

夜>>>キムチ鍋

お魚十六穀米

間食>>>みかん

玄米ブラウン２枚

運動>>>半身浴４０分

腹筋２０

はるな愛流足痩せ２０

ストレッチ

あー今日も食べ過ぎた

生理だから痩せないし

食欲ますよね

気を付けよ