愛と光でいっぱいのあなたへ
夕陽が海をキラキラさせている。
目の前にとまった鳩が、空と海を眺めてます
数年前から…
忙しかったのもあるのですが
朝食食べないのに、
偏った食べ方してしまうので
食べる量とは反比例して
太ってきたり、
体脂肪が気になることが
増えてました
年齢からと諦めかけてたのだけど、
ダイエットを兼ねて。。。
ちょうど季節的にも、
外に出て気持ちの良い時期なので、
歩く事
にしました。
にしました。最初のきっかけは、
1人で京都に行った時の二万歩歩いた事
その時に初めて、
歩くって本当に気持ちが良い。
そう思いました。
昔から
「1日一万歩☆歩くと良いらしいよ」
と友人からも
聞いてはいたのだけど…
きっかけって意外に突然やってきますね
それに、
〇〇しよう！
と始めるより
何となく始める方が
長く続くものですね
あ！でも
毎日一万歩は歩いてません
そこは、ゆるゆるです
これも私の場合、続けるコツかと
結構まだ色々忙しくしてまして…
でも、一気に一万歩歩けなくても、
ふと時間ある時に、歩く
休んで、
また歩いてみる
そういう形で続けています
携帯で万歩計があるのも
目安になり、
やる気にも繋がるので
とても有り難いです
今日は、近くの海が見てる場所を歩いてました。
20年以上ここに住んでいるのに
海は好きだったはずなのに
こうやって歩くのは、
本当に最近になってからです
海の横には、大きな公園もあって、
たくさんの人が、
わざわさ
車でここまで来るような場所なのに
私たちは、
子供たちが大きくなってからは、
公園にも来なくなりましたし、
海を見る余裕もなかったですね
夕陽が海をキラキラさせている。
こんな景色がこれほど近くにある事も
歩くおかげで知りました
歩いて出かけると、
必ず戻るのも歩く事になるので、
時には無理にでも
思った以上に自分の時間を持てます。
空と海を見ていると、
心が落ち着きます
それから、
道路を歩く時は、
車のナンバーを見ます
ゾロ目を見つけるとそれだけで気持ち良い。
なんの根拠がなくても、
穏やかでゆったりした気持ちになると
幸せな一瞬でした。
一瞬でした。自分の足で歩いてみると
いつもの景色も
自分だけの景色のように見えます。
かけがえのない時間だから
自分が一番気持ち良くいられるように
したいですね。
今日も素敵な1日を
ありがとうございます
ジュンク