冷え性の私にとって
この時期はとても大変
クーラーが効いてると
知らず知らずのうちに冷えてしまうからです
冷えてる自覚はないけれど、
身体が硬くなってる感じ⁉︎があります
ヨサに行くと
冷えているだけでなく、
冷えがどれだけ身体に影響しているかが
わかります
暖めてもらう事で
身体が柔らかくなるだけでなく、
モヤモヤ頭の上にあるものも
消える感じがあります
ヨサに行くようになってから、
身体を暖めるのがどれ程大切が
実感するようになりました
なので、家では毎日必ずお風呂に入ります
冷え性だけど活動的な娘や
足の先まで温かい主人がシャワーなので
なかなか入らなかったのですが、今は、
私1人でもお風呂に浸かります
シャンプーの後、
トリートメントしてタオル巻いて
電気は消して
瞑想用の音楽を聴きながら
瞑想します。
他の場所では、
いくら音楽や香りに気を使っても
なかなか瞑想は出来ない私
でも、
お風呂なら家事も用事も出来ない状態なので
たった5分でも
目を瞑ると瞑想できます
しかもお風呂で身体が清まる感じとの
相乗効果からかありのままの自分になれます
（何も身につけてないのも良いのかも）
）最初は、真っ暗な天井に
あった出来事や嫌な感情が見えてくるのだけど
そのうちに、
まるで他人事のように見えてきたりします
何より、
入ってすぐは
「今日は暑かったからお風呂は熱すぎる」
って思ってたのに、しばらく入ってると再度「熱く」のボタンを入れるくらいに身体が冷えてるのを感じます
冷えが気になる人だけでなく、
シャワーしか無理だと思ってる人も
一度やってみたら良いと思います
心身共にスッキリする感覚が
味わえるかもしれないです
仕事などで、どうしても暖められず、
もっと暖めたいと思うならば、
フットバスがより効果的です。
（クーラー入れながら暖めるのも良いものです）
暑い日が続きますし、
夏休みやお盆休みで
クーラー入れっぱなしになりがちですが
冷やす事ばかりに力を入れずに
クーラーを止める時間…
身体を休める時間…
があっても良いのにと思います
ジュンク