おはようございます。
新しいことを始める時って、
胸がそわそわして、落ち着かない。
前に進みたい気持ちがあるのに、
なぜかブレーキがかかる。
不安って、どこからやって来るんだろう。
気づいたら心の中に座っている。
しかも、けっこう図々しく。
でも実は、この不安は
自分の中で生まれて、自分で感じているものらしい。
ということは
自分で扱い方を変えられる可能性がある。
ちょっと心が軽くなる考え方。
私はまず深呼吸をする。
深く吸って、ゆっくり吐く。
それだけでも、心のざわつきが少し静まる。
それから紙に全部を書き出す。
頭の中にあるものを、遠慮なく外に出す。
読めない字でもいい。とにかく書く。
そして、時間を置いて読み返してみる。
何が不安なのか。
どこで怖さを感じているのか。
本当はどうしたいのか。
五感を使って、自分の心と向き合う。
書くことで見えてくるものがある。
その時には分からなくても、
後になって突然腑に落ちる言葉が
ふと目に入ってくることもある。
今は分からないけれど、後で分かることだってある。
そうやって少しずつ
自分の本音が見つかっていく。
不安は、変わろうとしているサイン。
だから、完全に追い出さなくてもいい。
今日も、自分のペースで
心と相談しながら、ゆっくり進めばいい。