今日は現場が早上がりに。油断せんぞ！ワシは！！
早上がりに油断しない男。
龍一です。
今日の現場は早上がり。
18:00終了の現場が、10:40に終了！
警備員はたまにこういうご褒美現場があります！
以前の自分なら、迷わず外食！
外食の後はコンビニによって800円くらい買い物して自宅で食べる！
この時点で2000円以上、普段なら使っている。
しかし！
今日は違う。
なぜなら！
この不味そうな弁当を創っていたので。
けど、以前やったら弁当を創っていたとしても、外食していた。
弁当は自宅で外食の後に食えばええだけやから。
今日の食事&食費。
朝。
ボトル缶にいれたコーヒー牛乳。
低糖のコーヒー1リットルと、低脂肪牛乳1リットルを2リットルのペットボトルに混ぜたやつを370mlのボトル缶に入れてます。
それを昼までチビチビ飲んでます。
コンビニで370mlのボトル缶のコーヒーを買うと、150円くらいかかる。
安くても135円。
このコーヒー牛乳なら、2000ml÷370ml=5.4本
コーヒー108円と牛乳108円。
マツモトキヨシで購入。
216円÷5.4円=40円！
1食40円！
今日は昼前に現場が終わったんで、飲みきらず。
昼。
卵焼き。(卵6個、ソーセージ6本、ネギ)
インスタント麺二袋。(卵4個、ワカメ)
余ったコーヒー牛乳。
スティックパン。
食べ過ぎた。
スティックパンとインスタント麺は１袋は余計。
油断した。
インスタント麺二個で152円。(5袋380円)
スティックパンが108円。
卵焼きが卵1個で20円、卵6個で120円。
ソーセージが480g321円のやつの1/4使ったので、321÷4=80.25。
152+108+120+81=461円。
夜。
インスタント麺。(卵1個、ワカメ、76円)
おにぎり。(マツモトキヨシ価格85円)
卵焼き。(卵6個、ソーセージ6本、約200円)
76円+85円+200円=合計361円
361円+40円+461円=862円
食べ過ぎたと思ったけど、それでも1000円以下に収まったな。
明日は定時確定の現場。
昼のインスタント麺二個と、スティックパンは食べないから。
マイナス250円くらいになるな！
この調子で頑張ろう！
今日の筋トレ。
今日は背中筋トレ。
シュラッグ10×5(ダンベル20㎏)。
ワンハンド･ダンベルローイング10(ダンベル20㎏)
ワンハンド･ダンベルローイングは１セットしかやらんかった。
明日は脚筋トレ。
水曜日にやった、やせ筋式のスクワットをやったら。
昨日今日とお尻が筋肉痛。
いい感じ！
明日も頑張ろう！
龍一でした。
借金返済に対するモチベーションは高いよ、俺！！
だからなんだ？
････と、一人ツッコミを入れる痛々しい男。
龍一です。
借金返済に向けて、自分の食費を見直した。
自分の癖や思考やすきな嗜好品等々。
リスクや過去の失敗を鑑み。
腹が減った時に何を食べるか、何を食べたら節約かつ、美味しいく食べれるか。
とりあえずの答えはでた！
明日(2/20)は実践する！
今日(2/19)の食事&食費。
朝。
微糖コーヒーボトル缶。
デイリーヤマザキのコンビニで135円で購入。
370mlで昼過ぎまでチビチビ飲んだ！
これは良い！
朝はいつもコンビニでフランクフルトかから揚げを食べていた。
200円くらいかかる。
明日は更に安くなる。
マツモトキヨシで購入した1リットルの無糖のコーヒー108円と牛乳108円を購入。
それを2リットルのペットボトルに入れて混ぜる。
それをボトル缶に入れて明日の朝食に！
2リットルなら370ml、５本分。
216円÷5円=43円！
明日の朝食は43円！
昼。
ブタキムチカップ麺。
おにぎり。
合計375円。
明日は自炊弁当。
もう既に創ってます！
前日に翌日の弁当を創る！
卵焼き。(卵6個、ソーセージ6本、ネギ)
最後に鰹節をまぶして。
卵1個=20円。
20円×6円=120円
480g321円のソーセージ、それを1/4使う。
321円÷4円=80.25円。
まぁ、81円として。
ネギは？
まぁ、10円分？
合わせて211円。
夜。
自家製パスタ。
1キロ180円くらい？値段忘れた。
それを1/5くらい？
180円÷5円=36円。
自炊パスタ。(パスタ36円、卵5個100円、ソーセージ6本81円)
合わせて317円。
朝135円昼375円晩317円。
合わせて827円也！
明日の食費の予定は。
朝43円+昼211円+晩317円。
571円。(の予定)
１日571円は自分史上最安値！！
１ヶ月571×31=17701円。
これは無理。
目標食費は１ヶ月25000円で。
今日の筋トレ。
今日は脚。
腿上げ30回×3。
肩筋トレ。
サイドレイズ10×5。(鉄アレイ8㎏)
ショルダープレス10×5。(鉄アレイ8㎏)
リアレイズ10×5。(鉄アレイ8㎏)
明日は勝負や！
龍一でした。
ざっくりよ、あくまでもざっくり計算。
毎月の理想(我慢しないで済む食事)の食費をざっくり計算した男。
龍一です。
朝昼晩。
3食の食費×31日で勘定をしてみる。
朝はコーヒーになるかな、やっぱり。
朝買った缶コーヒーを昼飯までチビチビやる。
こういう蓋のあるボトル缶なら可能。
ダイエット的にはタンパク質を取りたいけど。
コンビニやと200円くらいかかるし、自炊すると面倒くさいし。
ボトル缶はコンビニで買っても150円(安いと135円)やし。
昼は自炊したい。
けど、面倒な時を考えて。
やっぱりコンビニかな。
昨日はカップ麺とおにぎりで合計341円。
自炊すれば200円以下にはできる。
卵焼き(卵6個、ソーセージ6本)を創るとして、卵1個を10個200円のパック÷10として、1個20円。
ソーセージはざっくりやけど450g300円の安いソーセージを購入してるので。
450÷4のソーセージを使うとして300÷4としたら。
75円。
20×6+75=195円。
魅力的やな。
なるべく自炊。
出来なくてもコンビニで350円以下に。
夜は自炊する！
自炊パスタ！
昨日の自炊パスタ。
パスタはディスカウントストアで500g110円のやつを購入。
これもざっくりやけど、500gのうち1/4くらいが1食分。
110円÷4=27.5円
まぁ、28円かな。
卵1個20円×5=100円。
ソーセージ6本=75円。
28+100+75=203円
朝昼晩。
135円+350円(コンビニ)+203=688円
１日688円。
これを毎日やなく、日曜日を好きな物をたべる日にして。
日曜日は1000円で外食する日にしたい！
688×25日=17200円
1000円×6日=6000円
17200+6000=23200円。
毎月の食費が23200円なら最高！
今まで80000円くらい使っていた食費。
56800円浮く！
56800円を借金返済にまわせば。
10万円以下の会社には、２ヶ月で払い終わる！
頑張ろう！
龍一でした。