筋トレ

筋トレする男。



















龍一です。















寝る前の筋トレ♪






















寝る前のビオレみたいな感じで筋トレ!!

















今日は肩と腕を鍛えた。

















明日は背中。

















明後日は足を鍛えよう。





















朝の通勤、帰宅で有酸素運動をして。




寝る前に筋トレをする。





シャドウボクシングや四股で全体を繋げる。














あと食事を確立しよう。

















たんぱく質祭りだな!!




















明日は買い出しに行こう!!






















鳥むね肉大量買い出し!!






















糸こんにゃくタンメンを作ろう!!


















気合いを入れる男。







龍一でした。

北風

北風に心が折れる男。



















龍一です。









今日は自転車通勤を断念しました。


















せっかくの有酸素運動ですが。















今日はたんぱく質祭りで頑張ろ…。


















春が恋しい男。





龍一でした。

デブ

デブのクセに寒がりな男。





















龍一です。













半袖オーバーオールの石塚英彦氏を心から尊敬します。













しかし、なかなか温かくならない。






あと半月もすれば大分マシにはなるのか？












今日は雪の日…。














シャツは長袖二枚と、半袖一枚。





その上からパーカーを羽織って、 警備員の制服防寒着を着てます。
















デブのクセに…。


















石塚英彦氏には遠く及ばない男。



龍一でした。