眠るタイミング、食事のタイミング、起床のタイミング。････今、バラバラ！

タイミングが上手くいかない男。

龍一です。

現在時刻01:05。

全然眠れない。

原因は夕飯のタイミングが間違えた事。

･････だと思う。

16:00にチャーシュー麺大盛を食べた。

外食した。

その後、家で卵焼き(卵2個、竹輪5本)とおにぎりを食べる。

18:30位に眠気に襲われ、眠る。

21:10位に起床。

なので、今(1:05)、全然眠れない。

昨日もそうだった。

結局、昨日は03:00過ぎに眠り、朝05:00に無理矢理起きた。

朝は昼飯を自炊したり、筋トレしたり、魔法瓶の水筒にコーヒー入れたり。

結構忙しい。

家は06:30に出ないといけないので。

身体を起こしたり、準備するのに家を出る1時間半前には起きないと。

明日(1/30)は夕飯を19:00位にとろう。

そして0:00過ぎに眠る！

翌朝(1/31)は05:00に元気に起床して。

筋トレやって、昼飯自炊して、魔法瓶の水筒にコーヒー入れて。

そんなルーティーンを、完成させよう！

龍一でした。