夢を現実に。現実を目標に。目標の為にノルマを課す。

"体重を二桁に"、が夢のオッサン。

龍一です。

長年の夢です。

小さな小さな小さな夢。

その"夢"を"現実"に。

その"現実"を"目標"に。

そして、"目標"に"ノルマ"を課す。

･･････って、昨日の｢下町ロケット｣でやっていた。

下町ロケットではネガティブな意味合いで使われていたけど。

自己満足で終わらず、着実に階段を昇るように夢を叶えられる気がする。

今日(11/19)の食事。

朝。

焼き鳥もも塩2本。

ファミリーマートが一番肉がデカい！

昼。

焼き鳥もも塩2本。

焼き鳥ももタレ2本。

おにぎり1個。

カップ麺の成分表示を見たら、炭水化物が45g。

････惹いた。

ので、おにぎり1個。

晩。

サッポロ一番塩ラーメン(卵、ワカメ入り)。

おにぎり1個。

卵5個焼き(ソーセージ6本入り)。

カップ麺の炭水化物に惹いたオッサンが、サッポロ一番塩ラーメンは食べる矛盾。

だから太る。

今日の筋トレ。

今日は肩筋トレ。

サイドレイズ10×5(鉄アレイ8㎏)。

ショルダープレス10×5(鉄アレイ8㎏)。

リアレイズ10×5(鉄アレイ8㎏)。

明日は晩飯の糖質制限をしよう。

龍一でした。