昼の外食はある程度は仕方がないって思ってますが。さすがにアカン。

昼飯にヴォルクスに行った男。

龍一です。

昼飯のヴォルクスは。

魔物や！

旨いのよ？旨い！

ランチメニューのハンバーグを食べた！

旨い！

けど、ランチメニューにはサイドメニューも付いていて。

サラダ、スープ、パンが食べ放題！

サラダも種類が豊富。

レタス、モヤシ、カイワレ、芋、ワカメ、ポテサラ、コーン、グレープフルーツ等々。

スープは3種。

コーンポタージュ、オニオンスープ、春雨卵スープ。

パンも豊富。

フランスパン、オレンジパン、ブルーベリーパン。

他にも沢山あって覚えきれない。

･･･････まぁ、何を伝えたいかというと。

たらふく

食べた！

･････っていう事です。

サラダも色んな組み合わせを思い付いたり。

スープも旨い。

パンも旨い。

特にオレンジパンはヤバい！

糖尿になっているのに、ヤバいぐらい食べた！

けど、パンさえ避ければサラダとスープはヘルシーに組み合わせられそう。

モヤシが旨かった！

春雨卵スープに組み合わせたり。

コーンポタージュにコーンも入れた！

コーンポタージュとコーンは糖質やからあんまり良くないか。

やっぱり昼はコンビニがベストやな。

昨日の反省。

外食はアカン。

昨日の食事。

朝。

もも塩焼き鳥2本。

ベスト！

昼。

ボルクスでハンバーグ&ライス。

あと、スープとサラダをたらふく。

パンも結構食べた。

晩。

ローソンのご飯大盛の弁当。

チキンラーメン卵いり。

鶏肉鍋(鶏肉、モヤシ、ニラ、卵)

キャンディーチーズ。

ハムエッグ卵4個焼き。

弁当はおにぎりに代えよう！

昨日の晩飯で良かった点。

晩飯で外食しなかった事！

外食して、更にコンビニやったから。

今までは。

今日も晩飯は外食無しにしよう！

っていうか、当たり前に外食無し！

昨日の筋トレ。

サイドレイズ10×2(鉄アレイ8㎏)。

ショルダープレス10×2(鉄アレイ8㎏)。

昨日は疲れた。

あと、時間の使い方も下手くそ。

明日から"時間割"を作ろう。

靭成術に使えるかな？

ヤバい、中２病が発病しそう。

今日やりたい事。

一つ、日払い。

来週の給料日までは日払いが続きそう。

二つ、買い物。

昨日買い物するの忘れてた！

今日は行こう！

肉！肉とモヤシ！

今日は鶏肉鍋を作ろう！

昨日食べた鶏肉鍋は一昨日の残り。

三つ、部屋の片付け。

部屋が汚い。

物も増えた。

整理整頓しよう。

今日は筋トレ休み。

金曜日を筋トレ休みにした！

腹筋ぐらいはしようかな。

腹筋は毎日したい。

してないけど(*￣▽￣)ノ~~ ♪。

明日は｢紅の豚｣やるな。

観よ！

龍一でした。