今日(5/10)やることはね･･････｡
今日(5/10)やりたい事を記す男。
龍一です。
昨日のやりたい事は出来た。
朝の筋トレ
肩の筋トレの予定やったけど、カレンダーに付けた筋トレの予定を見たら腕筋トレやったんで腕の筋トレに。
ロングブレスも出来たし、ストレッチとシャドウボクシングも(10分だけやけど)出来たし。
ゆで卵も作れて朝からたんぱく質も取れた。
食事は外食もいかなかった。
昨日の食事。
朝。
ゆで卵二個。
フランクフルト。
たんぱく質はバッチリ！
昼。
豚キムチカップ麺。
ゆで卵三個。
おにぎり二個。
おにぎりは一個やろぉ！
豚キムチカップ麺はしゃぁ無い。
昨日は寒かったし。
夜。
ベーコン卵五個焼き。
カップ麺。
おにぎり。
カップ麺依存から脱却しないと。
今日やりたい事。
朝から筋トレ。
今日は肩筋トレ！
３日連続で筋トレできたら習慣化できる！
筋トレ。
ロングブレス。
腹筋。
ストレッチ。
シャドウボクシング20分。
早起きは３億の徳！
ゆで卵作り。
10個のゆで卵を作ろう！
作っている間に筋トレとかしよ！
明日は給料日。
スマホ代金払いにいかんと。
ゴールデンウィークで現場がなく、無給状態やから今月は節約せんと。
頑張ろう！
今日も歯痛が無くならない。
糖尿の影響やろ。
昨日は自己採点で80点くらいかな？
朝から筋トレ出来たんはデカイやろ？
習慣化するコツは、習慣化したい事を３日以上出来ると、逆にやらないと気持ち悪くなってしまうらしい！
のうだまに書いてました！
明日は夜にジョギングしたい！
頑張ろう！
龍一でした！