今日の食事&今日の筋トレ。

記録する男。

龍一です。

体重計買わんとなぁ。

今月の給料日に買いにいこう。

今日の食事！

朝。

ファミチキ。

たんぱく質は大事よ。

昼。

カップ麺。

おにぎり二個。

つくね串。

アイスクリーム。

おにぎりは1個で良かったなー。

アイスクリームは絶対いらん！

夜。

チキンラーメン卵入り。

とん汁。

唐揚げ弁当。

卵５個焼きソーセージ6本。

更に。

カップ麺。

おにぎり二個。

ハムカツ。

デブ決定。

今日の筋トレ。

憎帽筋トレ。

シュラッグ10×3(ダンベル20㎏)。

・・・のみ‼

背中は難しい！

龍一でした。