昨日の食事記録

忘れてた。





朝。




朝専用ワンダ。






前田敦子は可愛い。







昼。




カップヌードルキング。


おにぎりツナマヨ2個。






雨の中の現場で、寒さと空腹に負けた。






夜。



チキンラーメン。


卵焼き(3個)。


ご飯一膳。









プロテインを飲まんかった。



昨日、軽くシャドーをしたら、胸の筋肉痛の箇所にピンポイントで当たってしまい、その後の呼吸が若干苦しかった。









寝起きがまだまだ痛い。