ビバ！筋肉痛!!!!

筋肉痛が嬉しい男。

























龍一です。





毎週日曜日のキックボクシング練習！


トレーニングがキツいと、ちゃんと身体は反応します。


翌日は筋肉痛です。




特に練習では前蹴りの正しい使い方や練習方法を伝授してもらいました。


相手の突進を止める前蹴り、ゲームを支配する前蹴りの使い方。



下半身の強化や、蹴りのバランス強化にも役立つ！

前蹴りの鍛錬で様々な強化につながります。



そんな前蹴りの鍛錬ばかりだったので、下半身の太腿の内股あたりが筋肉痛です。




来週はもっと前蹴りができるようになろう。