ゆるゆるぽっちゃりおじさんです
引き続きランオフ中ですが・・・・・
おやつは継続中です・・・・・・
昨日の組み合わせは
三角チーズパンと黒糖蒸しパン
残念なところが、
三角チーズパンが火曜日、木曜日、土曜日
の三日間になったという事・・・・・・・
気を付けなければ・・・・・・・・・・・
・・・・・いやいや
おやつマインドになってる
三角チーズパン食べたいじゃないのよ
というわけで今日から愛媛マラソンまで、日曜日除いて
おやつ辞めます
・・・・・・たぶん
５分間の筋トレですが・・・・
ただ筋トレも飽きそうなので、HIITトレーニングに変更
YOUTUBEを観ながら、4分のHIITトレーニングを
やっただけで滝汗・・・・・・・
せっかくなので、4分×2回やったら今日は更に筋肉痛
でも続けることが大事だと思い筋トレをHIITトレに変更し
2週間くらい続けてみようかな
