ゆるゆるぽっちゃりおじさんです
愛媛マラソンまであと5日・・・・・・
本格的にランニングを開始して8日経つけど・・・・・・
ちょっと調整を急ぎすぎたかもしれません
昨日のラン
最初の500ｍで少し左ひざに違和感
まあほんの少しなのでジョグに変更して
様子をみましたが1ｋｍ以降は気にならなかった
走り始めて大会も近く急ぎ過ぎてたなあって
改めて感じ今日はランオフ予定
走ってもジョグ程度かな
そして・・・・・・
この一週間本気でダイエット・・・・・・・
といってもおやつ抜いていつもより
多めに走って
家庭内5分筋トレ
・・・・・・だけなんだけどね
・・・・・・・・結果
先週・・・・・70.8ｋｇ
昨日・・・・・69.6ｋｇ
マイナス1.2ｋｇ
思ったより減ってなかった？
いやこんなもんかな？
本番で68ｋｇとはいかないまでも
金曜日までダイエット継続するので
68ｋｇ台でなんとかレースを迎えたい
さすがに前日は食べまくりますが
今週早い所を一度走っときたかったけど
膝の不安がほんの少しだけあるので悩みどころですね