おためしｄｉｅｔ
やくそくごと
＊１食６００㌍以内
＊おやつ２００㌍以内
＝１日１８００㌍以内
＊半身浴＋顔コロコロ
＊お風呂上がりに体操
＊腰まわし左右５０回
≫朝・晩の２セット
＊バストアップケア
これならリバウンドしなさそう
★
★まずは、お試しで１週間
ガンバルぞっ(`・ω・´)!!
２/２６～３/５
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魔女たちの２２時でやっていたバストアップ法が
めっちゃ効きました(゜∀゜)
やって２日だけど
ハリがすごくて大きくなったような気がします
原さんのように
目指せっＦカップ
バストケアの方法
ステップ１
リンパを流す
人差し指から小指までの４本で鎖骨からワキに向ってなでる（左右１０回）
リンパが集中している箇所を人差し指と中指のこぶしの先で痛くならない
程度にグリグリ押す（左右１０回）
ステップ２
血流をうながす
手の平全体でバストを包み込むように力を入れすぎず撫でるように行う
（左右の手を変え合計２０回）
バストをさすり上げる（左右２０回）
ステップ３
乳腺を刺激
両腕を使い右上からバストを１周させるさせるようにさする（左右１０回）
４１才に全然見えなかったな(-ω-`)
あの細さであのバストって…
ずるすぎるっ
＼なりたい自分／
＊４０キロ台になる
＊太ももに隙間を
＊小顔になる
＊二重になる
＊バストアップ
＊ニキビをなくす
＊髪の毛も美しく
＊頭をよくする
＊自分らしく
少しの努力が
一生の幸せ
２０１１.２.２２
１７才になった今
口だけの目標なんて
もうしない
本当に変わるっ
