からだを労る

いつまでも元気に過ごす

そのためには足腰を鍛えることが一番かなぁ

なんて思って

乳がんになる前までは毎日このYoutubeを見ながらケアをしていました

格闘家整体師　ノブ先生　セルフケア教室

え？こんなんでいいの？

辛くないし難しくないし短時間でオッケー🙆

しばらくやってなかったからまた始めることにしました

やれることはやってみる

難しいことはやらない←笑

もし良かった覗いてみてください

少しでもからたがラクになるように💪