パンと牛乳はやめて
神社で言われた言葉。
うん、やめよう。
パンの原材料の小麦粉もやめよう。
でも小麦粉を使う料理の多さに驚いた😱❕
パスタ、ピサ、グラタン、うどん、天ぷら、トンカツ、ケーキ。。。などなど
隠れ小麦粉料理もあるのね。
明らかに小麦粉を使っているものは口にするのはやめよう。
これだけでもだいぶ冷えの解消に繋がるかな？
それから、毎日楽しみに呑んでいたビール🍺
ビールも冷えるしね。
やめよう。
牛乳は豆乳に変更しよう。
それから、お米も玄米に。
玄米も神社で進められたもの。
でも、白米2に対して玄米1の割合。
すべて玄米にするのは経済的にキツい
よし、頑張ってみよう💪
2022年7月15日