9/12 51.05キロ ヤクルトはじめました〜！

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から253日目

9/12  51.05キロ

前日比  ＋0.15キロ

スタート時より  -0.45キロ

歩数  15283歩

増加してます〜

めげずに頑張りますよ〜

朝

茶ブレ

とち餅

サラダ

ぶどう

昼

お弁当

10穀米

卵焼き

酢豚

のどぐろかまぼこ

納豆

夜

鳥のモモ肉

サラダ

間食

ヤクルト

ノンカフェインコーヒー

塩あめ

ハイチュウ

バナナチップス

中々もとどおりになりませんが、めげずにコツコツ頑張っていきたいと思います〜

昨日からヤクルトはじめました〜

便秘解消したらい〜のですが〜

9/11 50.90キロ たくさん歩きました〜！

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から252日目

9/11  50.90キロ

前日比  -0.05キロ

スタート時より  -0.60キロ

歩数  19209歩

昨日は、ゆっくりしようと思いましたが、このままでは太り続けてしまうという危機感から、たくさん歩きました〜

朝

サラダ

胡麻豆腐

おまんじゅう

ぶどう

とち餅

昼

焼きそば

餃子

とち餅

夜

カツオのたたき

焼きそば

のどぐろのかまぼこ

間食

塩あめ

アイスコーヒー

バナナチップス

おからビスケット

チョコ

たくさん食べた日の翌日は、本来調整日のはずですが、私にはできないみたいです

今日から日常に戻るので、ゆっくり戻していきたいと思います

あと、便秘気味なので、今日からヤクルトスタートします

頑張って続けます〜

9/10 50.95キロ たくさん食べているので、仕方ないですね〜…

昨日の体重の報告です

ダイエット開始から251日目

9/10  50.95キロ

前日比  ＋0.45キロ

スタート時より  -0.55キロ

歩数  9709歩

昨日、旅行から帰ってきました〜

体重も増量してるので、戻していかないとです

朝

旅館にて朝定食

昼

グリーンスムージー

ブリトー 明太餅チーズ

ミニクロワッサン 4個

夜

自宅にて

焼きそば

ぶどう

間食

出雲ぜんざい

塩あめ

3日間、しっかり食を楽しめました〜

普段、白米をこんなに食べる事がないのですが、やっぱり美味しいですね〜

自分にも、お菓子を買ってしまったので、少しずつ食べていきたいと思います

昨日は、9時半頃に寝てしまいましたが、まだすっきりしてません

今日はテニスの予定なので、しっかり体を動かして、デトックスしたいと思います