昨日の体重の報告です
ダイエット開始から256日目
9/15 51.20キロ
前日比 ＋0.15キロ
スタート時より -0.30キロ
歩数 15921歩
少し涼しくなってきましたね〜
旅行から帰ってきた日から、体重が減りません〜
そんなに、旅行前と食生活は変わっていないので、気長に頑張ります〜
朝
サラダ
しじみマドレーヌ
ぶどう
プロセスチーズ
昼
お弁当
10穀米
イカの煮物
ブロッコリーのマヨネーズあえ
卵
納豆
夜
豚の生姜焼き
ブリのお刺身
ぶどう
間食
ノンカフェインコーヒー
ヤクルト
青汁ジュース
バナナチップス
ハイチュウ
アルフォート
おからビスケット
ガルボ
間食は一口でも食べたら記入するようにしています
9/5から通勤ウォーク再開してますが、その割には体重に変化がありません
体重の変化は後からついてくると、今までの経験上感じているので、焦らずにウォーキング続けていきたいと思います