うつは脳の病気です。

気分の落ち込み、不眠、集中力低下等が２週間は続いていると、うつと判断されます。人によって、多少の症状の違いがあります。

うつになると心筋梗塞や脳卒中になりやすくなるので、食事と運動不足には気をつけた方がいいです。

うつの５大要素があります。真面目・几帳面・溜め込みやすい・こだわりが強い・気をつかうです。

頑張れ・誰にでもある事・きっかけは何？・怠けてるんじゃないの？・どれ位で治るの？は、うつの人に言ってはいけない言葉です。励まし過ぎないように、いつも通りに接しましょう。