2月3回目の30分走

今日は、ズンバ終わってから、トレッドミルで、30分走りました。

スポーツマスク途中からずらして走りました。

距離にして、5.79㎞。

平均時速は、11.7㎞と表示されました。

まだ、二頭筋、三頭筋、足首が気になる状況なので、アスリートであることを証明できて満足しときます。