朝ごはん◎

今日は　早出だったので　職場で　朝食

筍ご飯
大根としめじのお味噌汁
ひじきの煮物
厚焼き玉子


頭の中から　体重と　体型と　ダイエットを消し去りたいです
私、すごく　ちっちゃい人間です

夜ごはん◎

バナナケーキ
トマトと卵の炒め物
肉団子のクリーム煮
トマトサラダ
カリフラワーの和え物


今日は　食べ過ぎました

お昼ごはん◎

職場でいただきました


ごはん
むき鰈の煮付け
ほうれん草のバターソテー
白和え
蕎麦のみなめこ
五色煮
杏仁フルーツ
バナナケーキ


夜は　お野菜、沢山摂りたいと思います