こんにちは、
ママサポkitchen代表
女性を支える栄養サポーター管理栄養士/妊産婦アドバイザー®/乳幼児食指導士の
日比野まりなです
4月には奈良市の子育てサークル、ちっちゃいもんクラブ様のご依頼で
離乳食＆ママの健康講座を
７月には大阪 玉造のsakura整骨院様にて同じく講座をさせて頂きました
そして今回、8/20(火)と９/３(火)の２本立てで、
産後ママと赤ちゃんのお話会
を奈良市にて開催させていただきます！！！
今回は私単独の講座ではなく、
尿漏れ予防や産後の腰痛などのマイナ
ートラブルを専門に活動されている、
からだペディア 代表 北浦ゆかり先生との
お得なコラボ企画です
私がこの講座を世の中に広めたい理由私自身、産後は帝王切開時の出血過多と慣れない育児の孤独さにより、精神的に不安定になりました
実家は広島、住まいは東京だったので、帰省の際は新幹線で子供と二人きり。
その時、新幹線の中で、不安から動悸がするようになりました。
今思えば、貧血の初期症状だったのだと思います
子供中心で自分の食事は疎かになりがちでしたが、授乳と月経のダブルパンチ。
それなのに、食べるのが面倒だと思ったり、ケーキや菓子パンで済ませてしまったり.......
もし、今の自分なら、絶対に食事を疎かにはしないと思います。
だって、育児の基本はお母さんが健康でいることだから
産後、気分の落ち込みや、疲労感でお困り事はありませんか？病気じゃないから、と、お母さん自身を後回しにしていませんか？
この講座を受けると
女性の一生モノの健康管理ができる食、栄養の正しい知識が学べる二人目妊活に向けて、妊娠しやすい身体作りが学べる尿漏れや腰痛など、産後ならではのトレーニング法が学べ、身体が楽になる脳と身体に重要な離乳食が学べ、ママの心が楽になる講師の2人も、産後のトラブルに悩みました
産後ママの悩みに寄り添い、身体と心を楽にしてほしい
そんな思いから生まれたコラボ講座にぜひ遊びに来て下さいね
～日比野 真里奈プロフィール～
病気になる前に食事や生活習慣を改善して、
病気を予防する予防医学で多くのひとを幸せにしたい管理栄養士。
病院や高齢者施設にて栄養サポートを行い、経験を積む。
産後、子供と二人で新幹線に乗ると動悸がするようになる。
私はダメなママだと、自分を責める時期もあり、イライラで辛い育児も経験しました。
自身の産後の貧血や体調不良をきっかけに、これからママになる女性や育児中のママへ、
体調不良や、食に対する不安な気持ちを楽にして欲しい、という思いから２０１９年に
「ママサポkitchen」をスタート
＊管理栄養士
＊乳幼児食指導士
＊妊産婦食アドバイザー
＊健康運動指導士
お客様の声
魚を食べることの大切さを知れて良かったです食事内容を改めて見直してみようと思いました。
鉄の大切さを考えてなかったので、勉強になりました。栄養がとれる食事例などがあって良かったです！質問一つ一つに丁寧に答えてくれたのが良かったです。勉強になりました、ありがとうございました。
離乳食について、曖昧だった所を先生の経験を交えてお話して頂き、良かったです。子どもの離乳食の事、栄養素の事が知れて良かったです。子供だけでなく、ママにも大切な栄養、おやつなども教えてもらえて為になりました鉄分など豊富な食材を改めて確認できました今日の内容を子育て中のママにも紹介したいです！お会いできる事を楽しみにしています
食と運動で、もっと幸せに
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食から命はつくられる
管理栄養士 日比野まりな