こんにちは、管理栄養士の日比野まりなです
先日、よもぎ蒸しに行ってきました！
今回で２回目になります
よもぎ蒸し、女性ならばご存知の方は多いですよね？
よもぎを煎じた蒸気を、体の下から浴びて汗をかきます。
30分後には、顔からも汗がボットボト！（笑）
よもぎには体を温める作用が高く、直接下半身を温めてくれるので、子宮や腸をダイレクトに温めてくれるのです！
生理痛や便秘にとっても効果的
子宮がホカホカになるので、妊活をされている方にも是非オススメしたいです！
産後、生理が10日程ダラダラ続いて悩んでいましたが、よもぎ蒸しをする事できちんと7日で終わるようになり驚いています！
よもぎにはシネオールという香り成分が含まれていて、これはアロマセラピーでよく使われるローズマリーなどにも含まれる成分です。
シネオールは、交感神経の働きを抑えて副交感神経の働きを強める効果、脳を落ち着かせる効果、睡眠を促す効果などのリラックス作用があります
交感神経と副交感神経が正常に働かない、つまり、自律神経の乱れの延長に、冷えが引き起こされる事もあるんですよ。
冬場は特に、目に見えて汗をかけるのは気持ち良いですし、オススメです！
そろそろ、冷え症改善セミナーの告知も始めたいと思います。
是非checkして下さいね
食から命は作られる
管理栄養士 日比野まりな
先日、よもぎ蒸しに行ってきました！
今回で２回目になります
よもぎ蒸し、女性ならばご存知の方は多いですよね？
よもぎを煎じた蒸気を、体の下から浴びて汗をかきます。
30分後には、顔からも汗がボットボト！（笑）
よもぎには体を温める作用が高く、直接下半身を温めてくれるので、子宮や腸をダイレクトに温めてくれるのです！
生理痛や便秘にとっても効果的
子宮がホカホカになるので、妊活をされている方にも是非オススメしたいです！
産後、生理が10日程ダラダラ続いて悩んでいましたが、よもぎ蒸しをする事できちんと7日で終わるようになり驚いています！
よもぎにはシネオールという香り成分が含まれていて、これはアロマセラピーでよく使われるローズマリーなどにも含まれる成分です。
シネオールは、交感神経の働きを抑えて副交感神経の働きを強める効果、脳を落ち着かせる効果、睡眠を促す効果などのリラックス作用があります
交感神経と副交感神経が正常に働かない、つまり、自律神経の乱れの延長に、冷えが引き起こされる事もあるんですよ。
冬場は特に、目に見えて汗をかけるのは気持ち良いですし、オススメです！
そろそろ、冷え症改善セミナーの告知も始めたいと思います。
是非checkして下さいね
食から命は作られる
管理栄養士 日比野まりな