こんにちは、管理栄養士の日比野まりなです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
先日、よもぎ蒸しに行ってきました!
今回で2回目になります![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
よもぎ蒸し、女性ならばご存知の方は多いですよね?![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161223/15/5326777/3c/d9/p/o0915075713827697162.png?caw=800)
よもぎを煎じた蒸気を、体の下から浴びて汗をかきます。
30分後には、顔からも汗がボットボト!(笑)![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
よもぎには体を温める作用が高く、直接下半身を温めてくれるので、子宮や腸をダイレクトに温めてくれるのです!![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
生理痛や便秘にとっても効果的![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
子宮がホカホカになるので、妊活をされている方にも是非オススメしたいです!
産後、生理が10日程ダラダラ続いて悩んでいましたが、よもぎ蒸しをする事できちんと7日で終わるようになり驚いています!![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
よもぎにはシネオールという香り成分が含まれていて、これはアロマセラピーでよく使われるローズマリーなどにも含まれる成分です。
シネオールは、交感神経の働きを抑えて副交感神経の働きを強める効果、脳を落ち着かせる効果、睡眠を促す効果などのリラックス作用があります![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
交感神経と副交感神経が正常に働かない、つまり、自律神経の乱れの延長に、冷えが引き起こされる事もあるんですよ。
冬場は特に、目に見えて汗をかけるのは気持ち良いですし、オススメです!![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
そろそろ、冷え症改善セミナーの告知も始めたいと思います。
是非checkして下さいね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
食から命は作られる
管理栄養士 日比野まりな
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先日、よもぎ蒸しに行ってきました!
今回で2回目になります
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よもぎ蒸し、女性ならばご存知の方は多いですよね?
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よもぎを煎じた蒸気を、体の下から浴びて汗をかきます。
30分後には、顔からも汗がボットボト!(笑)
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よもぎには体を温める作用が高く、直接下半身を温めてくれるので、子宮や腸をダイレクトに温めてくれるのです!
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生理痛や便秘にとっても効果的
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子宮がホカホカになるので、妊活をされている方にも是非オススメしたいです!
産後、生理が10日程ダラダラ続いて悩んでいましたが、よもぎ蒸しをする事できちんと7日で終わるようになり驚いています!
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よもぎにはシネオールという香り成分が含まれていて、これはアロマセラピーでよく使われるローズマリーなどにも含まれる成分です。
シネオールは、交感神経の働きを抑えて副交感神経の働きを強める効果、脳を落ち着かせる効果、睡眠を促す効果などのリラックス作用があります
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交感神経と副交感神経が正常に働かない、つまり、自律神経の乱れの延長に、冷えが引き起こされる事もあるんですよ。
冬場は特に、目に見えて汗をかけるのは気持ち良いですし、オススメです!
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そろそろ、冷え症改善セミナーの告知も始めたいと思います。
是非checkして下さいね
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食から命は作られる
管理栄養士 日比野まりな