まーひー。

全身筋肉痛

身体中いたい

もおーー

ダイエットφ(..)

朝＊豆の2枚、玉子焼き、マグロのブロック煮、豆乳1杯

昼＊なっとう、ヨーグルト

夜＊マグロ3切れ、メンチカツ半分、牛乳

間食＊コーヒーゼリー