こんにちわ✨
ぺぇです。
最近の北海道登別は雨がおおい。💦
今日は健康と、ダイエットの自分なりの
継続についてデス♥️
私、七年ほど前から
毎日の生活の中に、
運動を取り入れよう🎵とおもって、
コツコツとダイエットしてます。
二十歳の息子がまだ中１の時から
私はダイエットをスタート走る🏃♂️
七年立ちましたが
全然痩せません。
大きく言えば
体重の増加もほぼプラスマイナス1キロを行ったり来たりと言う感じです。
今４３歳154cm46.６キロ※今朝調べ
七年前は４８キロ
そのあとは六年前くらいから
ずーと45キロから４６キロを行ったり来たり。
ま。。。維持と言う感じ(笑)
本当は７年前から、４３キロ！もしくは４２キロを狙ってるけど、意思が弱くて全然
食べ物の制限が、きっちりできません。(爆)
日々の爆食いはしてないですが、
日々のカロリーもなんとなく考えながらたべたりしてますが。。。
それだと。体型維持は出来ても
痩せることが、ないよねぇー。
７２０００キロカロリーの壁！！！
※1キロ脂肪燃焼には－７２０００カロリー必須
で、なかなか、体重落ちませんが
去年から
ずーと市民プールで水中ウォーキングをしてました。、基本毎日行くスタイルで、結果は生理やプールの休館日もあるので月に２３回程度の割合で、通う事1年！♥️
先月から水中ウォーキングをやめて
泳げないのにクロールに、切り替え
水泳してます🎵
もちろん、泳げないから
ドタバタ！！！！！！！！！
え？溺れてる？
沈没？？？あの人大丈夫？の、レベル！
私は紛れもない運動音痴。
運動神経？なにそれ？の、レベル(笑)
でもね。でもね。
頑張って練習つづけて、
独学で、YouTubeみて、
毎日コツコツ練習したら
出来た！！！！！！！！！！！！！！！
【２５メートル完永】♥️
そして、足の太ももが、細くなりました！
※まだ、太いんだが、前より
細くなり、私は嬉しい😃💕
何歳になっても
出来ないことも努力と練習で
やる気があれば克復できるんだ！と
学びました！！！！