溶けそうですヽ(´o｀；
引き続き夜の運動について(^○^)
歩く、走る、チャリをこぐは基本誰でも出来、お金もかからない
なおかつとてもいい事尽くしなのです(≧▽≦)
2番目の『走る』です
ぶっちゃけ走る事は辛いし大変です
走っていると苦しくなり、足も痛くなってくる
自分の今現在の体力を全身で感じる事が出来ます。(°∀°)b
しかし！
走り終えた後の爽快感はとても凄いものがあります:*:・(￣∀￣)・:*:
その他にもポジティブになる
体力が上がり少しづつ楽に走れるようになってくる
足の筋力がつきダイエットになる
疲れて安眠できる
等々いい効果があると思います(〃∇〃)
それと長く走っているといきなり疲れが感じなくなりフワッとした気持ち良い感覚に襲われる事があります( ゜∋゜)
ランナーズハイというやつでしょうか？？
逆にとっても辛くなる時もあります(＞＜;)
変な表現ですが人生や仕事に似ていると感じました
大変な事や辛い事もあるけれど、楽しい事や嬉しい事もある
言い換えれば辛い事の先にいい事がある
だから僕は走るのかもしれません
走れる環境にいることをとても感謝しています
ありがとうございますm(__)m
次回はチャリでかっとばすですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
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