女性の笑顔が増えるリンパマッサージ講座 in東向陽台公民館

こんにちは。ココロとカラダのデトックス。岩切のリンパマッサージで「むくみゼロ」ビューティチューンの大久保@beautytute です。

昨日は富谷市の東向陽台公民館さんでの講座でした。

昨年初めてご依頼を頂き昨年の様子はこちら

担当者様から大好評と言うことで、今年は3回コースの講座ご依頼いただきました。

 

東向陽台公民館さんは地域の活動を活発にされている規模の大きな公民館です。

参加者様もみなさんお元気！

今回も20名定員に32名のお申し込みを頂き嬉しい限りです。

第1回目は「ストレス解消リンパマッサージ講座」

今回のテーマが「女性の笑顔が増える」なので、まずは普段のみなさんのストレスがなんなのか？を確認。

ストレス解消のストレッチ

ストレスに強くなる食事の仕方

ストレス解消のリンパマッサージ

をさせていただきました。

みなさん一生懸命書いたり、聞いたり、マッサージしたり。

帰るときにはみなさんキラキラした笑顔になりました。

普段、ストレスとはなにか？

なぜストレスになっているのか？など考えず、ただただ「ストレスだわー」と自分に言い聞かせてイライラしてたりする感情は持ち合わせていると思うのです。

でも、いがいとそうでもなかったりとか。

今回の時間は自分と向き合う90分でした。

リンパマッサージも基本をお伝えさせて頂き、早速スタート。

今回は上半身。

頭とデコルテのマッサージをしてフェイスラインが上がっていくのを体感していただきました。

隣の人の様子をお互いにみて「かわったー！」「すごーい」と歓声があちこちであがりました。

そのあとの時間もたくさん質問を頂きました。

「どのくらいの時間やったらイイですか？」

この質問結構多かったのですが、

「毎日30分やってください！」って言ったら続きますか？

もちろん、たくさん手をかければ効果は出ます。

でも

めんどくさい、時間がなくてできない、忙しいといろいろ理由をつけてやらなくなってします。

だから「自分ができる範囲で」とお伝えしました。

「何をつけてマッサージしたらイイですか？」の質問も多かったですね。

やっぱり、ジョジアンロールのクリームやオイルを使ってやるのは一番イイです。

もし、お家にクリームやオイルがあるのであれば、ぜひそれを使ってくださいね。

わざわざ買わなくてイイです。

買うのであれば、ぜひジョジアンロールオススメします。

マッサージの効果は数段に違いますから。

あとは

すぐに実践する気持ち

だけです（笑）

昨日の参加者様どのくらい今日もやってくれれるかな？

次回までの皆さんの変化が楽しみです。

次回は「むくみゼロ」リンパマッサージ講座でお会いしましょう。

今回の講座をやってて思ったのですが、まだまだ私に出来ることが多いなと感じました。

地域活性化はそこに住む人、そこで働く人が元気じゃないと活性しないのです。

特に女性。

今までの講座で回らせて頂いた所でも女性が元気でニコニコしている地域はとても明るく、活性しているイメージ。

口角が下がってる女性は少なく、こうやって講座にも積極的に参加してくれる。

だからより元気になるんでしょうけど。

もっともっとこういう女性を増やして行きたいなと思いました。

講座ももっと頑張ろう。

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