『Ｄ日記 ２』

第二期は
theory通りに

食事制限と
筋トレ

やっぱこれが一番

腕立てやら
腹筋やらを

がむしゃらに
やりつつ

夜飯は食わない

仕事がら帰宅が0時近いからそこから食うと全てが肉になる

これで
マイナ10キロ

両親に
『おまえ変なクスリやってないか？』

と心配される程痩せてみたり

意志を強くもてば
ダイエットって簡単なんです

摂取カロリー
と
消費カロリー

摂取を減らせば自然と痩せる

なのに最近
又10キロ程増えまして…

(´Д`)a75キロ…ﾃﾞﾌﾞ…

おそらく原因は酒…

何気に糖分＋ｶﾛﾘの塊
これまで毎日呑んでたのを…

休肝日を作りました

肝臓って
何気にＤには大事

内蔵脂肪を減らすには肝機能は必須

そして又
始めますＤ

さて
秘密兵器も届いたし明日からがんばろ