おはようございます
見た目はAmazonで買える獅子🦁(？)
中身は普通の人
Sonochiiiです🐈⬛🤍
ご覧いただきありがとうございます
今朝も冬らしい朝で
惰眠を満喫してしまいました
気づけば今年がはじまって
1月も残すところ1週間
LIVE配信をこっそり始めてから2ヶ月
準備をはじめてからは3ヶ月 経ちました
まだまだ余裕はないですか
習慣化している部分と
日々やらなくてはいけないことのバランスを
ようやく意識できるようになってきました
スタンディングで作業をしていると
食べすぎて余った栄養が
カラダに溜め込まれていく経過を
メキメキ感じるんです
食事を減らせば体重もある程度落ちるんですが
エネルギーが足りないと体温が下がって
脂肪が燃焼しづらくなるし
活動量が落ちると筋肉量が減少しちゃうんですよね
免疫力が下がると感染症にもなりやすくなってしまう悪循環
ということで！
一昨日のLIVEから
13:00からは
エクササイズ タイム
を導入することにしました
初回は腿上げをしまくって
転倒しそうになりました
あいかわらず ほぼ放送事故です
承認欲求がないため
誰かのためではなく
自分のために‼︎
とにかく笑って動いています
筋肉が欲しい一心で取り組んでいますので
お時間に余裕がある方は
是非 各自お気に入りのエクササイズ動画や音楽で
ご参加いただければと思います
(明日からは運動しながら断食です
)
皆さま
年始に立てた今年の目標は
達成できるように忘れずに
習慣化できていますか？
ぜひ目標に向かって
日々一緒に行動していきましょう‼︎
未来の自己投資として
一緒に集中する
作業配信を今日もしておりますので
YouTubeで
ぜひお会いできればと思います
今月は継続して
確定申告の準備です難‼︎
1月25日(日) 15:00まで
SNS用のアニメーション生成が
うまくいかなくなってしまったり
2026年 元旦から🐎✨
有り難くLIVE配信をしておりますので
気軽にご利用いただけるように
チャンネル登録お願いします
もし気になったら
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「何食べたらそんなに太れるんですか？」
